¿De qué trata esta formación?

Conoceremos y experimentaremos los resultados de la práctica de la meditación: cambios cerebrales que suceden cuando tenemos una actitud contemplativa, amable y consciente

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DURACIÓN: 6 MESES 

PRECIO: 10 € al mes

INICIO: 13 de Octubre

(el precio incluye, además, todos los contenidos del AULA365 )

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🟢 TODOS LOS JUEVES: SESION FORMATIVA PRÁCTICA 

🟢 TODOS LOS VIERNES: SESION DE REFUERZO PRÁCTICO (MEDITACION GUIADA EN DIRECTO) 

🟢 TODOS LOS PRIMEROS DOMINGOS DE MES: TUTORIA PARA DUDAS Y PREGUNTAS

🟢 TODAS LAS SESIONES EN DIRECTO + GRABACION DISPONIBLE DE CADA UNA

🟢 DIFICULTAD: MEDIA

 

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Información general de la formación

⭐ Dos sesiones semanales de 45 a 60 minutos impartidas en directo vía ZOOM (además tendrás acceso a otras 70 sesiones incluidas en los contenidos del Aula365) más una sesión extra de tutoría cada primer domingo del mes.

⭐ Todas las sesiones quedan grabadas, de manera que si no puedes asistir al directo, dispones de la grabación para realizarla en otro momento.

⭐ Tan sólo necesitas un lugar cómodo donde sentarte.

⭐ Es interesante algo de experiencia previa pues las meditaciones tienen un nivel medio de dificultad, sin embargo son compatibles cualquier nivel de experiencia.

⭐ No hay limitación de edad ni estado físico.

 

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“El padre de la neurociencia”, Santiago Ramón y Cajal, nos dejaba en sus investigaciones: “Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro”. Lo que bien podría entenderse como un juego entre la arcilla y su escultor: observar, moldear, construir y deconstruir.

Conocer de qué está hecha la masa del cerebro, cuáles son sus hábitos y cómo funciona “el bosque de neuronas”; son algunos de sus grandes retos, y probablemente, uno de los enigmas de nuestro tiempo: comprender cómo tan solo “un kilo y poco” nos hace diferentes de cualquier otro ser vivo sobre el planeta.

¿Cómo funciona la meditación mindfulness?

En la producción de los efectos beneficiosos de la práctica de la meditación mindfulness, entran en juego toda una gama de mecanismos diferenciados y que actúan entre ellos, estos mecanismo forman parte de los contenidos que iremos desarrollando y practicando durante el curso.

Contenidos del curso

✅Fase 1: Semanas  (1 – 6): Regulación de la atención

✅Fase 2: Semanas  (7 – 12): Conciencia corporal

✅Fase 3: Semanas (13 – 18): Regulación emocional

✅Fase 4: Semanas (19 – 24): Cambio en la perspectiva del yo

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¿Te apuntas?

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Conoce al profe

Beni Holguín es un profesional de programas basados en mindfulness desde 2016. Esta acreditado en MBSR  por el Center for Mindfulness at Brown University.  Facilitador de artes expresivas y todas sus clases, formaciones y talleres están sensibilizadas al trauma. 

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Otros contenidos incluidos en tu suscripción

Actualmente en emisión (directos)

Próximamente en emisión (directos)

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Dudas frecuentes

✔️ ¿Cuánto cuesta realmente acceder a estas sesiones y contenidos formativos en directo?

10 € mensuales. Esta ciclo de prácticas está incluido en los contenidos del Aula365. Por tanto para disfrutar de estas sesiones tan sólo deberás estar apuntado al Aula365 (10 € mensuales, sin compromiso de permanencia, puedes darte de baja cuando quieras)

✔️ ¿Entonces, si sólo estoy apuntado al Aula365 durante los meses que dura este ciclo de sesiones, únicamente pagaré 10 € mensuales?

Efectivamente, así es. La formación (de este tipo) más barata que te hayas encontrado nunca.! 😊👌

✔️ ¿Y seguro que además de las sesiones de este ciclo, mientras esté suscrito al Aula365, podré disfrutar del resto de actividades que se incluyen en el Aula365?

Por supuesto.! En estos momentos estamos ofreciendo más de 70 sesiones mensuales en directo en exclusiva para alumnos del Aula365

✔️ ¿Realmente accedo a todos estos contenidos una vez realizada la suscripción?

¡Es correcto! una vez realizado el pago, tendrás acceso a todos los contenidos que se detallan.

✔️ ¿Hay algún coste adicional que debo contemplar?

¡Para nada! El precio es el que ves, 10 €, sin costes ocultos.

✔️ ¿Hay compromiso de permanencia?

¡Ninguno! Puedes darte de baja cuando lo desees tan solo con un click.

✔️ ¿Qué día se renueva la mensualidad?

Pasado un mes completo desde la fecha en que te diste de alta; Si lo hiciste por ejemplo, el día 23, no se te volverá a cargar la mensualidad hasta el día 23 del mes siguiente

 

 

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¿Te apuntas?

 

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y estos somos nosotros