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Mediante diferentes técnicas de respiración buscaremos profundizar en la meditación dirigiéndonos al encuentro con nosotros mismos.

Las técnicas de respiración te acercan directamente a la meditación y al control de la energía.

Si no prestamos atención a nuestra respiración, ésta será superficial y poco beneficiosa, incluso puede producirnos estrés, pero una respiración atenta y controlada nos aportará calma y estabilidad.

Iremos avanzando paso a paso de manera controlada y sistemática en un curso indicado tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.

Mediante la respiración y la meditación veremos beneficiada nuestra atención, concentración, limpieza del sistema digestivo, excretor, respiratorio, sistema inmunitario, sistema nervioso y por consiguiente de nuestra salud en general.

Mediante diferentes técnicas de respiración buscaremos profundizar en la meditación dirigiéndonos al encuentro con nosotros mismos.

Las técnicas de respiración te acercan directamente a la meditación y al control de la energía.

Si no prestamos atención a nuestra respiración, ésta será superficial y poco beneficiosa, incluso puede producirnos estrés, pero una respiración atenta y controlada nos aportará calma y estabilidad.

Iremos avanzando paso a paso de manera controlada y sistemática en un curso indicado tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.

Mediante la respiración y la meditación veremos beneficiada nuestra atención, concentración, limpieza del sistema digestivo, excretor, respiratorio, sistema inmunitario, sistema nervioso y por consiguiente de nuestra salud en general.

Practicaremos, desde la meditación yóguica, cómo lograr la maestría de los procesos de la mente en un intento de reducir los pensamientos que nos detienen y así evitar el sufrimiento.

Yoga Sutras de Patanjali es un texto de mas de 2000 años y es uno de los textos fundacionales del yoga.

En este taller abordaremos ideas acerca de como funciona o cuales son los procesos mentales con los que convivimos día a día.

• conocimiento verdadero.
• conocimiento falso.
• imaginación.
• memoria.
• sueño.

Partiendo de esta base intentaremos encontrar cuales son los pensamientos obstruyentes y no obstruyentes.  Ellos nos llevan a nuestra manera de comunicarnos, actuar, responder, emprender, procrastinar, etc.

A parte de la teoría nos apoyaremos de la práctica por medio de la meditación.

Utilizaremos diferentes prácticas meditativas para calmar la mente en principio y lograr una mente disponible y luego con la observación poder discernir entre nuestros pensamientos, cuales son los obstruyentes y cuales no y así lograr la maestría de nuestra mente o procesos mentales.

Practicaremos, desde la meditación yóguica, cómo lograr la maestría de los procesos de la mente en un intento de reducir los pensamientos que nos detienen y así evitar el sufrimiento.

Yoga Sutras de Patanjali es un texto de mas de 2000 años y es uno de los textos fundacionales del yoga.

En este taller abordaremos ideas acerca de como funciona o cuales son los procesos mentales con los que convivimos día a día.

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• memoria.
• sueño.

Partiendo de esta base intentaremos encontrar cuales son los pensamientos obstruyentes y no obstruyentes.  Ellos nos llevan a nuestra manera de comunicarnos, actuar, responder, emprender, procrastinar, etc.

A parte de la teoría nos apoyaremos de la práctica por medio de la meditación.

Utilizaremos diferentes prácticas meditativas para calmar la mente en principio y lograr una mente disponible y luego con la observación poder discernir entre nuestros pensamientos, cuales son los obstruyentes y cuales no y así lograr la maestría de nuestra mente o procesos mentales.

Practicaremos, desde la meditación yóguica, cómo lograr la maestría de los procesos de la mente en un intento de reducir los pensamientos que nos detienen y así evitar el sufrimiento.

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A parte de la teoría nos apoyaremos de la práctica por medio de la meditación.

Utilizaremos diferentes prácticas meditativas para calmar la mente en principio y lograr una mente disponible y luego con la observación poder discernir entre nuestros pensamientos, cuales son los obstruyentes y cuales no y así lograr la maestría de nuestra mente o procesos mentales.

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A parte de la teoría nos apoyaremos de la práctica por medio de la meditación.

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Mediante diferentes técnicas de respiración buscaremos profundizar en la meditación dirigiéndonos al encuentro con nosotros mismos.

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