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FEBRERO
SAB01feb9:00 amSAB9:30 amSÁBADOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTOS CONSCIENTES PorVICTOR M. NOGUERA
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¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras activas tu cuerpo de forma suave y armónica. A través de la respiración y movimientos atentos, dejamos atrás el estrés y damos la bienvenida a una energía renovada. Es el momento ideal para cultivar paz mental y un cuerpo alegre que te acompañe durante toda la jornada. Regálate este espacio y siembra bienestar desde el inicio del día. La combinación de calma y vitalidad es el regalo perfecto para tu fin de semana.
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Hora
1 de FEBRERO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
DOM02feb9:00 amDOM9:30 amDOMINGOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTO CONSCIENTE PorVICTOR M. NOGUERA
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¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras activas tu cuerpo de forma suave y armónica. A través de la respiración y movimientos atentos, dejamos atrás el estrés y damos la bienvenida a una energía renovada. Es el momento ideal para cultivar paz mental y un cuerpo alegre que te acompañe durante toda la jornada. Regálate este espacio y siembra bienestar desde el inicio del día. La combinación de calma y vitalidad es el regalo perfecto para tu fin de semana.
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2 de FEBRERO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
LUN03feb7:00 amLUN7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
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¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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3 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
MAR04feb7:00 amMAR7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
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Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
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4 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MAR04feb5:00 pmMAR6:30 pm⏰ MARTES A LAS 17:00APRENDER A QUERERTE PorMATI
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¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse. En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos
¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse.
En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos para quererte)” vamos a seguir ayudándote a conocerte mejor. Es el único camino que existe para quererte. “No podemos amar aquello que no conocemos.”
En la etapa anterior comenzamos a conocernos de una forma general. En esta etapa vamos a ir aterrizando. Seguro que ya te has dado cuenta de que si cultivas tu actitud positiva y tu lenguaje positivo mejorará tu vida, te sentirás más pleno, más satisfecho y entonces influirás en construir un mundo mejor.
Durante estos nueve meses trataremos los siguientes temas, en sesiones de una hora a la semana:
- Sé tu misma.
- Autoconocimiento.
- ¿Te valoras?
- Deja de criticarte.
- Poner límites en tu vida.
- El respeto.
- Los prejuicios.
- ¿Por qué tropezamos tantas veces?
- ¿Qué has aprendido de tu pasado?
- ¿Qué te llevas de todas estas sesiones?
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Hora
4 de FEBRERO de 2025 5:00 pm - 6:30 pm(GMT+01:00)
Por
MATI
Profesora de lengua y educación infantil.
Escritora de cuentos, poesías y teatro.
Formación en inteligencia emocional, coaching y mindfulness
MAR04feb10:00 pmMAR10:30 pm⏰ MARTES A LAS 22:00DESCONEXIÓN PorNACHO
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¿de qué trata?
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Hora
4 de FEBRERO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE05feb7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
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¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
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5 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE05feb7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
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¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
5 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
MIE05feb8:00 pmMIE9:00 pm⏰MIÉRCOLES 20:00RINCÓN DE CALMA (Taller de relajación) PorBENI HOLGUIN
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¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
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Hora
5 de FEBRERO de 2025 8:00 pm - 9:00 pm(GMT+01:00)
Por
BENI HOLGUIN
MIE05feb10:00 pmMIE10:30 pm⏰ MIÉRCOLES A LAS 22:00MEDITACIÓN CONTEMPLATIV PorNACHO
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¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios. Durante muchos
¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA
La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios.
Durante muchos años, meditación y contemplación se utilizaron casi como sinónimos.
Hasta las últimas décadas, el término meditación contemplativa se habría percibido como redundante. Hoy, sin embargo, la definición de “meditación contemplativa” tiene un propósito práctico.
Para comprender qué es la meditación contemplativa y cómo utilizarla como ayuda para promover un pensamiento profundo y una percepción inspiradora, necesitamos descubrir los significados originales de las palabras contemplación y meditación.
Los orígenes latinos de estas dos palabras definirán claramente sus similitudes, diferencias y lo que realmente significa meditar contemplativamente.
CONTENIDO Y SESIONES
Inspirado por el excelente trabajo de Miriam Subirana y sus maestros Franz Jálics y Ramana Maharshi, te ofrezco mi humilde interpretación de las siguientes meditaciones:
– Entrar
– Percibir
– La mente tu amiga
– Entrega confiada
– Librarse de la presión
– El desierto
– La aceptación
– Aprecio y Gratitud
– Ser relacional
– Santuario Interior
– El yo, tú
– La compasión
– La confianza
– La ofrenda
– Vaciarse
– El núcleo
– Liberarse
– Volver a la fuente
– Perdonar y celebrar
– Quién soy yo
– Unión y gozo
– He llegado a casa
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Hora
5 de FEBRERO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
JUE06feb7:00 amJUE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
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¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
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Meditamos todos los días 20 minutos
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en grupo, en directo, desde tu casa
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6 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
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JUE06feb8:00 pmJUE8:30 pm⏰JUEVES A LAS 20:00La Mar de Tranqui PorMAR TUBIO
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¿de qué trata?
Meditación guiada por Mar Tubio
¿de qué trata?
Meditación guiada por Mar Tubio
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6 de FEBRERO de 2025 8:00 pm - 8:30 pm(GMT+01:00)
VIE07feb7:00 amVIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
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Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
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Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
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es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
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7 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
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SAB08feb9:00 amSAB9:30 amSÁBADOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTOS CONSCIENTES PorVICTOR M. NOGUERA
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Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
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Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras activas tu cuerpo de forma suave y armónica. A través de la respiración y movimientos atentos, dejamos atrás el estrés y damos la bienvenida a una energía renovada. Es el momento ideal para cultivar paz mental y un cuerpo alegre que te acompañe durante toda la jornada. Regálate este espacio y siembra bienestar desde el inicio del día. La combinación de calma y vitalidad es el regalo perfecto para tu fin de semana.
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8 de FEBRERO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
DOM09feb9:00 amDOM9:30 amDOMINGOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTO CONSCIENTE PorVICTOR M. NOGUERA
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Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
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9 de FEBRERO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
DOM09feb6:00 pmDOM8:30 pm⏰DOMINGO 18:00-20:45Taller (3 horas) PENSAMIENTOS AUTOCRITICOS PorNACHO
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¿de qué trata?
domingo 9 de FEBRERO de 18:00 a 20:45 Duración: 2,45
¿de qué trata?
domingo 9 de FEBRERO de 18:00 a 20:45
Duración: 2,45 horas
Fecha y hora: Domingo 9 de FEBRERO de 18:00 a 20:45
Lugar: Conexión zoom y/o Aula365
El taller incorpora una propuesta, a modo de entrenamiento, para un mes, de manera que puedas practicar y afianzar lo aprendido en la sesión, sin dificultad.
También dispondrás de la grabación del taller para que puedas visualizarla con posterioridad y seguir profundizando en tu práctica.
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Hora
9 de FEBRERO de 2025 6:00 pm - 8:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
LUN10feb7:00 amLUN7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
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ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
10 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
MAR11feb7:00 amMAR7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
11 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MAR11feb5:00 pmMAR6:30 pm⏰ MARTES A LAS 17:00APRENDER A QUERERTE PorMATI
¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse. En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos
¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse.
En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos para quererte)” vamos a seguir ayudándote a conocerte mejor. Es el único camino que existe para quererte. “No podemos amar aquello que no conocemos.”
En la etapa anterior comenzamos a conocernos de una forma general. En esta etapa vamos a ir aterrizando. Seguro que ya te has dado cuenta de que si cultivas tu actitud positiva y tu lenguaje positivo mejorará tu vida, te sentirás más pleno, más satisfecho y entonces influirás en construir un mundo mejor.
Durante estos nueve meses trataremos los siguientes temas, en sesiones de una hora a la semana:
- Sé tu misma.
- Autoconocimiento.
- ¿Te valoras?
- Deja de criticarte.
- Poner límites en tu vida.
- El respeto.
- Los prejuicios.
- ¿Por qué tropezamos tantas veces?
- ¿Qué has aprendido de tu pasado?
- ¿Qué te llevas de todas estas sesiones?
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11 de FEBRERO de 2025 5:00 pm - 6:30 pm(GMT+01:00)
Por
MATI
Profesora de lengua y educación infantil.
Escritora de cuentos, poesías y teatro.
Formación en inteligencia emocional, coaching y mindfulness
MAR11feb10:00 pmMAR10:30 pm⏰ MARTES A LAS 22:00DESCONEXIÓN PorNACHO
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11 de FEBRERO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE12feb7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
12 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
MIE12feb7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
12 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE12feb8:00 pmMIE9:00 pm⏰MIÉRCOLES 20:00RINCÓN DE CALMA (Taller de relajación) PorBENI HOLGUIN
¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
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Hora
12 de FEBRERO de 2025 8:00 pm - 9:00 pm(GMT+01:00)
Por
BENI HOLGUIN
MIE12feb10:00 pmMIE10:30 pm⏰ MIÉRCOLES A LAS 22:00MEDITACIÓN CONTEMPLATIV PorNACHO
¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios. Durante muchos
¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA
La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios.
Durante muchos años, meditación y contemplación se utilizaron casi como sinónimos.
Hasta las últimas décadas, el término meditación contemplativa se habría percibido como redundante. Hoy, sin embargo, la definición de “meditación contemplativa” tiene un propósito práctico.
Para comprender qué es la meditación contemplativa y cómo utilizarla como ayuda para promover un pensamiento profundo y una percepción inspiradora, necesitamos descubrir los significados originales de las palabras contemplación y meditación.
Los orígenes latinos de estas dos palabras definirán claramente sus similitudes, diferencias y lo que realmente significa meditar contemplativamente.
CONTENIDO Y SESIONES
Inspirado por el excelente trabajo de Miriam Subirana y sus maestros Franz Jálics y Ramana Maharshi, te ofrezco mi humilde interpretación de las siguientes meditaciones:
– Entrar
– Percibir
– La mente tu amiga
– Entrega confiada
– Librarse de la presión
– El desierto
– La aceptación
– Aprecio y Gratitud
– Ser relacional
– Santuario Interior
– El yo, tú
– La compasión
– La confianza
– La ofrenda
– Vaciarse
– El núcleo
– Liberarse
– Volver a la fuente
– Perdonar y celebrar
– Quién soy yo
– Unión y gozo
– He llegado a casa
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Hora
12 de FEBRERO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
JUE13feb7:00 amJUE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
13 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
JUE13feb8:00 pmJUE8:30 pm⏰JUEVES A LAS 20:00La Mar de Tranqui PorMAR TUBIO
¿de qué trata?
Meditación guiada por Mar Tubio
¿de qué trata?
Meditación guiada por Mar Tubio
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Hora
13 de FEBRERO de 2025 8:00 pm - 8:30 pm(GMT+01:00)
VIE14feb7:00 amVIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
14 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
SAB15feb9:00 amSAB9:30 amSÁBADOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTOS CONSCIENTES PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras activas tu cuerpo de forma suave y armónica. A través de la respiración y movimientos atentos, dejamos atrás el estrés y damos la bienvenida a una energía renovada. Es el momento ideal para cultivar paz mental y un cuerpo alegre que te acompañe durante toda la jornada. Regálate este espacio y siembra bienestar desde el inicio del día. La combinación de calma y vitalidad es el regalo perfecto para tu fin de semana.
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Hora
15 de FEBRERO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
DOM16feb9:00 amDOM9:30 amDOMINGOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTO CONSCIENTE PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras activas tu cuerpo de forma suave y armónica. A través de la respiración y movimientos atentos, dejamos atrás el estrés y damos la bienvenida a una energía renovada. Es el momento ideal para cultivar paz mental y un cuerpo alegre que te acompañe durante toda la jornada. Regálate este espacio y siembra bienestar desde el inicio del día. La combinación de calma y vitalidad es el regalo perfecto para tu fin de semana.
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Hora
16 de FEBRERO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
DOM16feb7:00 pmDOM8:30 pm⏰DOMINGO 19:00REFLEXIÓN Y CRECIMIENTO PorBENI HOLGUIN
¿de qué trata?
Hay momentos en que sabemos que algo tiene que cambiar, pero no tenemos las herramientas para lograrlo. ¿Alguna vez has sentido que
¿de qué trata?
Hay momentos en que sabemos que algo tiene que cambiar, pero no tenemos las herramientas para lograrlo.
¿Alguna vez has sentido que llevas una carga que no te permite avanzar?
Tal vez sean pensamientos que te mantienen estancado o hábitos que, en lugar de ayudarte, te frenan. Lo que estás buscando no es solo una solución temporal, sino un verdadero renacimiento que transforme tu bienestar emocional, mental y espiritual.
Pues si las necesitas, toma herramientas:
Te presento el programa «Sesiones de Reflexión y Crecimiento«, una experiencia diseñada para ayudarte a soltar lo que ya no necesitas, reconectar con tu autenticidad y manifestar una vida en equilibrio.
casi todos los domingos del año, a las 20:00
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Hora
16 de FEBRERO de 2025 7:00 pm - 8:30 pm(GMT+01:00)
Por
BENI HOLGUIN
LUN17feb7:00 amLUN7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
17 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
LUN17feb7:00 pmLUN8:00 pm⏰LUNES 19:00Sesión con BENI PorBENI HOLGUIN
¿de qué trata?
UN LUNES AL MES
¿de qué trata?
UN LUNES AL MES
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Hora
17 de FEBRERO de 2025 7:00 pm - 8:00 pm(GMT+01:00)
Por
BENI HOLGUIN
MAR18feb7:00 amMAR7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
18 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MAR18feb5:00 pmMAR6:30 pm⏰ MARTES A LAS 17:00APRENDER A QUERERTE PorMATI
¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse. En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos
¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse.
En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos para quererte)” vamos a seguir ayudándote a conocerte mejor. Es el único camino que existe para quererte. “No podemos amar aquello que no conocemos.”
En la etapa anterior comenzamos a conocernos de una forma general. En esta etapa vamos a ir aterrizando. Seguro que ya te has dado cuenta de que si cultivas tu actitud positiva y tu lenguaje positivo mejorará tu vida, te sentirás más pleno, más satisfecho y entonces influirás en construir un mundo mejor.
Durante estos nueve meses trataremos los siguientes temas, en sesiones de una hora a la semana:
- Sé tu misma.
- Autoconocimiento.
- ¿Te valoras?
- Deja de criticarte.
- Poner límites en tu vida.
- El respeto.
- Los prejuicios.
- ¿Por qué tropezamos tantas veces?
- ¿Qué has aprendido de tu pasado?
- ¿Qué te llevas de todas estas sesiones?
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Hora
18 de FEBRERO de 2025 5:00 pm - 6:30 pm(GMT+01:00)
Por
MATI
Profesora de lengua y educación infantil.
Escritora de cuentos, poesías y teatro.
Formación en inteligencia emocional, coaching y mindfulness
MAR18feb10:00 pmMAR10:30 pm⏰ MARTES A LAS 22:00DESCONEXIÓN PorNACHO
¿de qué trata?
¿de qué trata?
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Hora
18 de FEBRERO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE19feb7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
19 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE19feb7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
19 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
MIE19feb8:00 pmMIE9:00 pm⏰MIÉRCOLES 20:00RINCÓN DE CALMA (Taller de relajación) PorBENI HOLGUIN
¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
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Hora
19 de FEBRERO de 2025 8:00 pm - 9:00 pm(GMT+01:00)
Por
BENI HOLGUIN
MIE19feb10:00 pmMIE10:30 pm⏰ MIÉRCOLES A LAS 22:00MEDITACIÓN CONTEMPLATIV PorNACHO
¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios. Durante muchos
¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA
La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios.
Durante muchos años, meditación y contemplación se utilizaron casi como sinónimos.
Hasta las últimas décadas, el término meditación contemplativa se habría percibido como redundante. Hoy, sin embargo, la definición de “meditación contemplativa” tiene un propósito práctico.
Para comprender qué es la meditación contemplativa y cómo utilizarla como ayuda para promover un pensamiento profundo y una percepción inspiradora, necesitamos descubrir los significados originales de las palabras contemplación y meditación.
Los orígenes latinos de estas dos palabras definirán claramente sus similitudes, diferencias y lo que realmente significa meditar contemplativamente.
CONTENIDO Y SESIONES
Inspirado por el excelente trabajo de Miriam Subirana y sus maestros Franz Jálics y Ramana Maharshi, te ofrezco mi humilde interpretación de las siguientes meditaciones:
– Entrar
– Percibir
– La mente tu amiga
– Entrega confiada
– Librarse de la presión
– El desierto
– La aceptación
– Aprecio y Gratitud
– Ser relacional
– Santuario Interior
– El yo, tú
– La compasión
– La confianza
– La ofrenda
– Vaciarse
– El núcleo
– Liberarse
– Volver a la fuente
– Perdonar y celebrar
– Quién soy yo
– Unión y gozo
– He llegado a casa
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Hora
19 de FEBRERO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
JUE20feb7:00 amJUE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
20 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
JUE20feb8:00 pmJUE8:30 pm⏰JUEVES A LAS 20:00La Mar de Tranqui PorMAR TUBIO
¿de qué trata?
Meditación guiada por Mar Tubio
¿de qué trata?
Meditación guiada por Mar Tubio
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Hora
20 de FEBRERO de 2025 8:00 pm - 8:30 pm(GMT+01:00)
VIE21feb7:00 amVIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
21 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
SAB22feb9:00 amSAB9:30 amSÁBADOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTOS CONSCIENTES PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras activas tu cuerpo de forma suave y armónica. A través de la respiración y movimientos atentos, dejamos atrás el estrés y damos la bienvenida a una energía renovada. Es el momento ideal para cultivar paz mental y un cuerpo alegre que te acompañe durante toda la jornada. Regálate este espacio y siembra bienestar desde el inicio del día. La combinación de calma y vitalidad es el regalo perfecto para tu fin de semana.
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Hora
22 de FEBRERO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
DOM23feb9:00 amDOM9:30 amDOMINGOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTO CONSCIENTE PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras activas tu cuerpo de forma suave y armónica. A través de la respiración y movimientos atentos, dejamos atrás el estrés y damos la bienvenida a una energía renovada. Es el momento ideal para cultivar paz mental y un cuerpo alegre que te acompañe durante toda la jornada. Regálate este espacio y siembra bienestar desde el inicio del día. La combinación de calma y vitalidad es el regalo perfecto para tu fin de semana.
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Hora
23 de FEBRERO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
DOM23feb7:00 pmDOM8:30 pm⏰DOMINGO 19:00REFLEXIÓN Y CRECIMIENTO PorBENI HOLGUIN
¿de qué trata?
Hay momentos en que sabemos que algo tiene que cambiar, pero no tenemos las herramientas para lograrlo. ¿Alguna vez has sentido que
¿de qué trata?
Hay momentos en que sabemos que algo tiene que cambiar, pero no tenemos las herramientas para lograrlo.
¿Alguna vez has sentido que llevas una carga que no te permite avanzar?
Tal vez sean pensamientos que te mantienen estancado o hábitos que, en lugar de ayudarte, te frenan. Lo que estás buscando no es solo una solución temporal, sino un verdadero renacimiento que transforme tu bienestar emocional, mental y espiritual.
Pues si las necesitas, toma herramientas:
Te presento el programa «Sesiones de Reflexión y Crecimiento«, una experiencia diseñada para ayudarte a soltar lo que ya no necesitas, reconectar con tu autenticidad y manifestar una vida en equilibrio.
casi todos los domingos del año, a las 20:00
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Hora
23 de FEBRERO de 2025 7:00 pm - 8:30 pm(GMT+01:00)
Por
BENI HOLGUIN
LUN24feb7:00 amLUN7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
24 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
MAR25feb7:00 amMAR7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
25 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MAR25feb5:00 pmMAR6:30 pm⏰ MARTES A LAS 17:00APRENDER A QUERERTE PorMATI
¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse. En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos
¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse.
En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos para quererte)” vamos a seguir ayudándote a conocerte mejor. Es el único camino que existe para quererte. “No podemos amar aquello que no conocemos.”
En la etapa anterior comenzamos a conocernos de una forma general. En esta etapa vamos a ir aterrizando. Seguro que ya te has dado cuenta de que si cultivas tu actitud positiva y tu lenguaje positivo mejorará tu vida, te sentirás más pleno, más satisfecho y entonces influirás en construir un mundo mejor.
Durante estos nueve meses trataremos los siguientes temas, en sesiones de una hora a la semana:
- Sé tu misma.
- Autoconocimiento.
- ¿Te valoras?
- Deja de criticarte.
- Poner límites en tu vida.
- El respeto.
- Los prejuicios.
- ¿Por qué tropezamos tantas veces?
- ¿Qué has aprendido de tu pasado?
- ¿Qué te llevas de todas estas sesiones?
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Hora
25 de FEBRERO de 2025 5:00 pm - 6:30 pm(GMT+01:00)
Por
MATI
Profesora de lengua y educación infantil.
Escritora de cuentos, poesías y teatro.
Formación en inteligencia emocional, coaching y mindfulness
MAR25feb10:00 pmMAR10:30 pm⏰ MARTES A LAS 22:00DESCONEXIÓN PorNACHO
¿de qué trata?
¿de qué trata?
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Hora
25 de FEBRERO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE26feb7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
26 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
MIE26feb7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
26 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE26feb8:00 pmMIE9:00 pm⏰MIÉRCOLES 20:00RINCÓN DE CALMA (Taller de relajación) PorBENI HOLGUIN
¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
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Hora
26 de FEBRERO de 2025 8:00 pm - 9:00 pm(GMT+01:00)
Por
BENI HOLGUIN
MIE26feb10:00 pmMIE10:30 pm⏰ MIÉRCOLES A LAS 22:00MEDITACIÓN CONTEMPLATIV PorNACHO
¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios. Durante muchos
¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA
La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios.
Durante muchos años, meditación y contemplación se utilizaron casi como sinónimos.
Hasta las últimas décadas, el término meditación contemplativa se habría percibido como redundante. Hoy, sin embargo, la definición de “meditación contemplativa” tiene un propósito práctico.
Para comprender qué es la meditación contemplativa y cómo utilizarla como ayuda para promover un pensamiento profundo y una percepción inspiradora, necesitamos descubrir los significados originales de las palabras contemplación y meditación.
Los orígenes latinos de estas dos palabras definirán claramente sus similitudes, diferencias y lo que realmente significa meditar contemplativamente.
CONTENIDO Y SESIONES
Inspirado por el excelente trabajo de Miriam Subirana y sus maestros Franz Jálics y Ramana Maharshi, te ofrezco mi humilde interpretación de las siguientes meditaciones:
– Entrar
– Percibir
– La mente tu amiga
– Entrega confiada
– Librarse de la presión
– El desierto
– La aceptación
– Aprecio y Gratitud
– Ser relacional
– Santuario Interior
– El yo, tú
– La compasión
– La confianza
– La ofrenda
– Vaciarse
– El núcleo
– Liberarse
– Volver a la fuente
– Perdonar y celebrar
– Quién soy yo
– Unión y gozo
– He llegado a casa
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Hora
26 de FEBRERO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
JUE27feb7:00 amJUE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
27 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
JUE27feb8:00 pmJUE8:30 pm⏰JUEVES A LAS 20:00La Mar de Tranqui PorMAR TUBIO
¿de qué trata?
Meditación guiada por Mar Tubio
¿de qué trata?
Meditación guiada por Mar Tubio
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Hora
27 de FEBRERO de 2025 8:00 pm - 8:30 pm(GMT+01:00)
VIE28feb7:00 amVIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
28 de FEBRERO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MARZO
SAB01mar9:00 amSAB9:30 amSÁBADOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTOS CONSCIENTES PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras activas tu cuerpo de forma suave y armónica. A través de la respiración y movimientos atentos, dejamos atrás el estrés y damos la bienvenida a una energía renovada. Es el momento ideal para cultivar paz mental y un cuerpo alegre que te acompañe durante toda la jornada. Regálate este espacio y siembra bienestar desde el inicio del día. La combinación de calma y vitalidad es el regalo perfecto para tu fin de semana.
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Hora
1 de MARZO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
DOM02mar9:00 amDOM9:30 amDOMINGOS 9:00 amMEDITACION Y ESTIRAMIENTO CONSCIENTE PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras
¿de qué trata?
Los sábados y domingos a las 9:00 hs te invitamos a empezar el día con meditación y estiramientos conscientes. Una práctica perfecta para reconectar con tu interior mientras activas tu cuerpo de forma suave y armónica. A través de la respiración y movimientos atentos, dejamos atrás el estrés y damos la bienvenida a una energía renovada. Es el momento ideal para cultivar paz mental y un cuerpo alegre que te acompañe durante toda la jornada. Regálate este espacio y siembra bienestar desde el inicio del día. La combinación de calma y vitalidad es el regalo perfecto para tu fin de semana.
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Hora
2 de MARZO de 2025 9:00 am - 9:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
DOM02mar7:00 pmDOM8:30 pm⏰DOMINGO 19:00REFLEXIÓN Y CRECIMIENTO PorBENI HOLGUIN
¿de qué trata?
Hay momentos en que sabemos que algo tiene que cambiar, pero no tenemos las herramientas para lograrlo. ¿Alguna vez has sentido que
¿de qué trata?
Hay momentos en que sabemos que algo tiene que cambiar, pero no tenemos las herramientas para lograrlo.
¿Alguna vez has sentido que llevas una carga que no te permite avanzar?
Tal vez sean pensamientos que te mantienen estancado o hábitos que, en lugar de ayudarte, te frenan. Lo que estás buscando no es solo una solución temporal, sino un verdadero renacimiento que transforme tu bienestar emocional, mental y espiritual.
Pues si las necesitas, toma herramientas:
Te presento el programa «Sesiones de Reflexión y Crecimiento«, una experiencia diseñada para ayudarte a soltar lo que ya no necesitas, reconectar con tu autenticidad y manifestar una vida en equilibrio.
casi todos los domingos del año, a las 20:00
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Hora
2 de MARZO de 2025 7:00 pm - 8:30 pm(GMT+01:00)
Por
BENI HOLGUIN
LUN03mar7:00 amLUN7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
3 de MARZO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
MAR04mar7:00 amMAR7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
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Hora
4 de MARZO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MAR04mar5:00 pmMAR6:30 pm⏰ MARTES A LAS 17:00APRENDER A QUERERTE PorMATI
¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse. En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos
¿de qué trata?
¿Creéis que para quererse hay que conocerse? Pues sí. Para querernos hay que conocerse.
En este ciclo de “Aprender a quererte (antes Cuentos para quererte)” vamos a seguir ayudándote a conocerte mejor. Es el único camino que existe para quererte. “No podemos amar aquello que no conocemos.”
En la etapa anterior comenzamos a conocernos de una forma general. En esta etapa vamos a ir aterrizando. Seguro que ya te has dado cuenta de que si cultivas tu actitud positiva y tu lenguaje positivo mejorará tu vida, te sentirás más pleno, más satisfecho y entonces influirás en construir un mundo mejor.
Durante estos nueve meses trataremos los siguientes temas, en sesiones de una hora a la semana:
- Sé tu misma.
- Autoconocimiento.
- ¿Te valoras?
- Deja de criticarte.
- Poner límites en tu vida.
- El respeto.
- Los prejuicios.
- ¿Por qué tropezamos tantas veces?
- ¿Qué has aprendido de tu pasado?
- ¿Qué te llevas de todas estas sesiones?
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Hora
4 de MARZO de 2025 5:00 pm - 6:30 pm(GMT+01:00)
Por
MATI
Profesora de lengua y educación infantil.
Escritora de cuentos, poesías y teatro.
Formación en inteligencia emocional, coaching y mindfulness
MAR04mar10:00 pmMAR10:30 pm⏰ MARTES A LAS 22:00DESCONEXIÓN PorNACHO
¿de qué trata?
¿de qué trata?
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Hora
4 de MARZO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE05mar7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
leer más
VER GRABACIÓN
REPRODUCIR VÍDEO
Hora
5 de MARZO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
MIE05mar7:00 amMIE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorVICTOR M. NOGUERA
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
leer más
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Hora
5 de MARZO de 2025 7:00 am - 7:30 am(GMT+01:00)
Por
VICTOR M. NOGUERA
Profesor de meditación.
Profesor de Hatha Yoga.
Estudios de Vedanta y Filosofía del Yoga.
Imparto clases en Sevilla, España y profesor adjunto en formaciones en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh India.
MIE05mar8:00 pmMIE9:00 pm⏰MIÉRCOLES 20:00RINCÓN DE CALMA (Taller de relajación) PorBENI HOLGUIN
¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
¿de qué trata?
TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 20:00
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Hora
5 de MARZO de 2025 8:00 pm - 9:00 pm(GMT+01:00)
Por
BENI HOLGUIN
MIE05mar10:00 pmMIE10:30 pm⏰ MIÉRCOLES A LAS 22:00MEDITACIÓN CONTEMPLATIV PorNACHO
¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios. Durante muchos
¿de qué trata?
LA MEDITACION CONTEMPLATIVA
La meditación ha sido una herramienta utilizada para facilitar el pensamiento profundo y la autorreflexión durante milenios.
Durante muchos años, meditación y contemplación se utilizaron casi como sinónimos.
Hasta las últimas décadas, el término meditación contemplativa se habría percibido como redundante. Hoy, sin embargo, la definición de “meditación contemplativa” tiene un propósito práctico.
Para comprender qué es la meditación contemplativa y cómo utilizarla como ayuda para promover un pensamiento profundo y una percepción inspiradora, necesitamos descubrir los significados originales de las palabras contemplación y meditación.
Los orígenes latinos de estas dos palabras definirán claramente sus similitudes, diferencias y lo que realmente significa meditar contemplativamente.
CONTENIDO Y SESIONES
Inspirado por el excelente trabajo de Miriam Subirana y sus maestros Franz Jálics y Ramana Maharshi, te ofrezco mi humilde interpretación de las siguientes meditaciones:
– Entrar
– Percibir
– La mente tu amiga
– Entrega confiada
– Librarse de la presión
– El desierto
– La aceptación
– Aprecio y Gratitud
– Ser relacional
– Santuario Interior
– El yo, tú
– La compasión
– La confianza
– La ofrenda
– Vaciarse
– El núcleo
– Liberarse
– Volver a la fuente
– Perdonar y celebrar
– Quién soy yo
– Unión y gozo
– He llegado a casa
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Hora
5 de MARZO de 2025 10:00 pm - 10:30 pm(GMT+01:00)
Por
NACHO
- Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
- Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
- Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
- Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
- Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
- Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
- Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
- Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
- Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)
JUE06mar7:00 amJUE7:30 am⏰LUNES a VIERNES 7:00 amClub de las 7:00 PorNACHO
¿de qué trata?
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce es posible