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ASENTAR LA PRÁCTICA

MAR03jan10:00 pmMAR10:30 pm⏰ MARTES A LAS 22:00ASENTAR LA PRÁCTICA PorNACHO

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¿de qué trata?

Los martes por la noche realizamos estas meditaciones guiadas, basadas en los contenidos del curso de mindfulness anual (martes a las 17:00)

Mediante estas meditaciones sencilla, intentaremos asentar los fundamentos de la práctica formal.

CONTENIDOS DEL CURSO SESIONES
Regulación del estrés y ansiedad (sesiones 1 a 7)
Gestión de expectativas (sesiones 8 a 14)
El pensamiento y la emoción (sesiones 15 a 21)
Satisfacción y estado de ánimo (sesiones 22 a 28)
Regulación de la impulsividad (sesiones 29 a 35)
Autocompasión y Compasión (sesiones 36 a 47)
Proceso del perdón (sesiones 48 a 52)

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Hora

(MARTES) 10:00 pm - 10:30 pm

Por

NACHO

  • Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
  • Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive TherapyUniversidad de Bangor ( Reino Unido)
  • Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
  • Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
  • Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
  • Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
  • Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious LivingSan Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
  • Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
  • Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)

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