Practicaremos, desde la meditación yóguica, cómo lograr la maestría de los procesos de la mente en un intento de reducir los pensamientos que nos detienen y así evitar el sufrimiento.
Yoga Sutras de Patanjali es un texto de mas de 2000 años y es uno de los textos fundacionales del yoga.
En este taller abordaremos ideas acerca de como funciona o cuales son los procesos mentales con los que convivimos día a día.
- conocimiento verdadero.
- conocimiento falso.
- imaginación.
- memoria.
- sueño.
Partiendo de esta base intentaremos encontrar cuales son los pensamientos obstruyentes y no obstruyentes. Ellos nos llevan a nuestra manera de comunicarnos, actuar, responder, emprender, procrastinar, etc.
A parte de la teoría nos apoyaremos de la práctica por medio de la meditación.
Utilizaremos diferentes prácticas meditativas para calmar la mente en principio y lograr una mente disponible y luego con la observación poder discernir entre nuestros pensamientos, cuales son los obstruyentes y cuales no y así lograr la maestría de nuestra mente o procesos mentales.
