MEDITACION PARA MEJORAR EL SUEÑO

Los lunes y miércoles a las 21:30 hs te invitamos a preparar tu descanso con una sesión de meditación y estiramientos suaves. Una práctica diseñada para soltar la tensión acumulada, calmar la mente y dejar que el cuerpo se relaje de forma natural. A través de la respiración y movimientos conscientes, favorecemos un sueño profundo y reparador. Es el momento perfecto para despedir el día en paz y despertar al siguiente con más energía. Regálate este espacio nocturno: sembrar tranquilidad antes de dormir es el mejor regalo que puedes darte.