Cartel de la masterclass Mindfulness para dejar malos hábitos: un panda con sudadera «Tú puedes» frena con la mano un móvil en el suelo; pausa, observa, elige

Estrategias para romper automatismos, gestionar el impulso y aumentar la tolerancia al malestar Aprende a identificar la 'coreografía' de tus hábitos negativos y a crear fisuras en los automatismos.

  • La grabación completa de la masterclass
  • Duración: 2 h 43 min
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31 de octubre de 2026
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