(GUIADO POR BENI HOLGUÍN)
OTOÑO – LA ESTACIÓN PARA PRACTICAR EL DESAPEGO
CICLO DE 21 SESIONES
GRABACIONES DISPONIBLES
Este ciclo forma parte de las
70 sesiones mensuales en directo
incluidas en la suscripción al AULA365
por tan sólo 10 € al mes
No te pierdas este ciclo:
El otoño nos llama a soltar objetos, relaciones y sentimientos sin ningún arrepentimiento, para dar cabida a nuevas emociones en nuestras vidas, y nos prepara interiormente para recibir el invierno y agradecer a la tierra las riquezas que nos ofrece.
Este tiempo es perfecto para agradecer y bendecir todo lo que tenemos, lo que hemos alcanzado con nuestro esfuerzo y que podemos disfrutar cada día, incluyendo las personas que nos rodean y cada detalle que nos permite vivir.
Las hojas en otoño representan la posibilidad de dar nueva vida, de trabajar en nuestro crecimiento espiritual, así que escucha el llamado interior al que te invita esta estación y cree en bondad y agradecimiento.
✅ 21 SESIONES
✅ PRACTICA GUIADA EN DIRECTO ONLINE
✅ GRABACION DE LA SESION
✅ NIVEL AVANZADO, PRACTICA DIARIA
CONTENIDOS
21 prácticas basadas en Mindfulness y autocompasión para las emociones y los pensamientos
⭐ Sesión 1 Aliviar la depresión
⭐ Sesión 2 Aliviar los sentimientos de ira y resentimiento
⭐ Sesión 3 Alivie su sensación de soledad
⭐ Sesión 4 Atender las dificultades emocionales, mentales o externas
⭐ Sesión 5 Ser consciente y estar presente con las emociones negativas
⭐ Sesión 6 Desarrolle resiliencia a su respuesta a la ira
⭐ Sesión 7 Claridad de tu emoción
⭐ Sesión 8 Lidiar con los pensamientos negativos
⭐ Sesión 9 La emoción como objeto de atención
⭐ Sesión 10 Tomando nota de sus juicios
⭐ Sesión 11 Observar Juzgando con Conciencia
⭐ Sesión 12 Reconociendo su capacidad de adaptación a la dificultad
⭐ Sesión 13 Reducir la envidia y celebrar a los demás
⭐ Sesión 14 Reducir la depresión con el amor de otra persona
⭐ Sesión 15 Liberar el dolor y traer lo positivo
⭐ Sesión 16 Liberar la presión de las emociones
⭐ Sesión 17 Reescribiendo tu mal día
⭐ Sesión 18 Detener los pensamientos obsesivos sobre el pasado
⭐ Sesión 19 Entender tus emociones
⭐ Sesión 20 Usando R.A.I.N. para pensamientos y emociones difíciles
⭐ Sesión 21 Cuando tu mente divaga
INFORMACION GENERAL DEL CICLO
🎁
⭐ Tres sesiones semanales de una hora impartida en directo vía ZOOM (además tendrás acceso a otras 70 sesiones incluidas en los contenidos del Aula365)
⭐ Todas las sesiones quedan grabadas, de manera que si no puedes asistir al directo, dispones de la grabación para realizarla en otro momento.
⭐ Tan sólo necesitas un lugar cómodo donde sentarte.
⭐ Es necesaria experiencia previa y habito diario de meditación pues las prácticas tienen un nivel avanzado.
⭐ No hay limitación de edad ni estado físico.
¿Te apuntas?
CONOCE AL PROFE
BENI HOLGUIN
Beni Holguín es un profesional de programas basados en mindfulness desde 2016. Esta acreditado en MBSR por el Center for Mindfulness at Brown University. Facilitador de artes expresivas y todas sus clases, formaciones y talleres están sensibilizadas al trauma.
DUDAS FRECUENTES
🔵¿Cuánto cuesta realmente acceder a estas sesiones y contenidos formativos en directo?
10 € mensuales, no hay trampa.
Esta ciclo de prácticas está incluido en los contenidos del Aula365. Por tanto para disfrutar de estas sesiones tan sólo deberás estar apuntado al Aula365 (10 € mensuales, sin compromiso de permanencia, puedes darte de baja cuando quieras)
🔵¿Entonces, si sólo estoy apuntado al Aula365 durante los meses que dura este ciclo de sesiones, únicamente pagaré 10 € mensuales?
Efectivamente, así es.
La formación (de este tipo) más barata que te hayas encontrado nunca.! 😊👌
🔵¿Y seguro que además de las sesiones de este ciclo, mientras esté suscrito al Aula365, podré disfrutar del resto de actividades que se incluyen en el Aula365?
Por supuesto.!
En estos momentos estamos ofreciendo más de 70 sesiones mensuales en directo en exclusiva para alumnos del Aula365
En concreto todas las semanas, además de las sesiones de este ciclo e incluido en el mismo precio, tendrás en exclusiva para alumnos del Aula:
✅ Meditaciones guiadas diarias todos los públicos y niveles.
✅ Mindfulness semanal especial para niños
✅ Meditaciones semanales de profundización avanzada.
✅ YOGA (Sesiones adaptadas a todos los participantes)
✅ Reflexiones formativas grupales.
✅ Formación mindfulness
✅ Salas de Coloquio
✅ Tutoría y consultas sobre dudas
✅ Histórico de grabaciones
PREGUNTAS HABITUALES
✔️ ¿Realmente accedo a todos estos contenidos una vez realizada la suscripción?
¡Es correcto! una vez realizado el pago, tendrás acceso a todos los contenidos que se detallan.
✔️ ¿Hay algún coste adicional que debo contemplar?
¡Para nada! El precio es el que ves, 10 €, sin costes ocultos.
✔️ ¿Hay compromiso de permanencia?
¡Ninguno! Puedes darte de baja cuando lo desees tan solo con un click.
✔️ ¿Puedo probarlo y si no me convence darme de baja?
¡Efectivamente! Como comentábamos en la pregunta anterior, no hay permanencia, puedes darte de alta y de baja cuando lo desees tan solo con un click.
✔️ ¿Qué día se renueva la mensualidad?
Pasado un mes completo desde la fecha en que te diste de alta; Si lo hiciste por ejemplo, el día 23, no se te volverá a cargar la mensualidad hasta el día 23 del mes siguiente.
EL EQUIPO COMPLETO
Tras años de experiencia en la formación de mindfulness y meditación en el formato tradicional presencial, llegó el confinamiento de 2020 y descubrimos el apasionante mundo ONLIVE (en directo online).
Desde este nuevo formato que ya forma parte de nuestra realidad, pretendemos hacer extensivo al mundo la maravillosa práctica del cultivo de la consciencia que seguimos realizando en este precioso rincón del sevillano barrio de Triana.
C/ Alfarería 27. 41010 Sevilla
Teléfono +34 667496093
